Hvordan kan jeg slutte å runke?

Hei!

Du forteller at du er 16 år. Det betyr at du er midt inne i kanskje den aller mest krevende perioden av livet; puberteten. Dette er da kroppen endrer seg aller mest både på inn- og utsiden. En begynner å legge merke til hvem en blir forelsket i og kåt på. Noen beskriver det som at kroppen koker av kåthet.

De aller fleste har det på samme måte når en er i puberteten og den vanligste, og enkleste, måten å takle det på, er å runke. Da blir en både kvitt en del av den seksuelle energien som tar mye fokus og en får en deilig opplevelse.

Når puberteten gir seg, blekner den mest intense kåtheten seg og blir enklere å takle. Etter puberteten har en gjerne ikke det samme behovet for å runke hele tiden.

Det er ingenting galt i å runke. En kan oppleve at det tar tid og fokus fra andre ting, men det gjør også tanker om sex og det å være generelt kåt. Noen kan føle på skam eller skyld når en runker. Det er heller ikke så uvanlig. For mange er sex alene eller med en partner noe som føles rart eller ubehagelig ut, spesielt de første gangene. Men, dette er altså noe naturlig, veldig vanlig og noe som de aller fleste kjenner på, eller har kjent på.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS i samarbeid med ung.no