Hvordan gå ned i vekt uten å være i fysisk aktivitet?

Hei!

Det er mulig å gå ned i vekt uten trening, da det er kostholdet som betyr mest for en vektnedgang. Når det er sagt så er det lurt å ta en prat med helsepersonell for en vurdering av om trenger å gå ned i vekt. Jeg vil derfor råde deg til å snakke med helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom om dette. De kan også gi deg enda mer konkrete råd tilpasset deg.

Hvis man som ungdom har behov for å gå ned i vekt, skal dette alltid skje under oppfølging av helsepersonell. Grunnen til dette er at det i ungdomsårene skjer store endringer i utviklingen din som er helt avhengig av at kroppen får tilført nok næring. Gjør den ikke det, kan det i verste fall føre til utvikling av sykdom.

Les mer i artikkelen jeg har lagt ved under.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no