Jeg har ikke lyst til å leve mer

Hei,

Hører at du ikke har det bra og det høres veldig tungt ut for deg nå.

Det er ikke uvanlig å få tanker om å dø når man opplever å ha det så vanskelig som du har det nå. Slike tanker er ikke det samme som et faktisk ønske om å dø, men et sterkt ønske om at noe skal skje, slik at man ikke forsetter å ha det sånn

Noen ganger kan det være vanskelig å fortelle hvordan man har det. For noen er det derfor hjelpsomt å skrive ned det man ønsker at den/de andre vet. Da kan du sitte i ro og fred og skrive ned hvordan du har det, hvor lenge du har hatt det sånn og hvordan det påvirker deg i hverdagen. Det er viktig at du får hjelp til å få det bedre.

Du kan ta kontakt med helsestasjon for ungdom, helsesykpleier på skolen din eller fastlegen din. Du kan også bruke chattjenesten Sidetmedordeller ringe Mental helse sin hjelpetelefon 116 123 for å snakke med noen voksne som kan lytte og gi råd.

Sånn som du har det akkurat nå kommer du ikke til å ha det for alltid, det er viktig å huske på. Og når situasjonen endres til det bedre er jeg sikker på at tankene også vil bli lettere.

Husk at du ikke er alene, og at det er hjelp å få der ute! Det er derfor viktig at du søker om hjelp og jobber med å sette ord på det som er vanskelig.

Jeg legger ved en artikkel som jeg anbefaler deg å lese.

Jeg sender deg mange gode tanker.

Med vennlig hilsen psykolog