Jeg tror jeg har depresjon!

Jente, 14

Hei, jeg tror jeg har depresjon. Men jeg vil ikke snakke om det til noen andre, ikke helsesøster, lærer, venner eller noen i familien min engang fordi jeg vil ikke snakke med folk om det. Jeg har så vondt og jeg gråter hver eneste dag på grunn av det. Jeg føler meg så alene og tom, jeg vil bare være i sengen min og gråte så lenge jeg kan. Jeg har ikke snakket om dette til en eneste person eller skrevet det til noen. Jeg har en kjempe bra familie og ganske mange venner, men jeg vet ikke jeg føler at jeg ikke vil leve, ikke at jeg vil ta livet mitt men at jeg bare kan ligge i sengen min og sove og aldri våkne opp igjen og greien er at jeg får ikke til å sove så bra vanligvis fordi jeg er redd for framtiden. Å leve er så vanskelig og slitsomt. Jeg vil ha en klem, jeg bryr meg ikke hvem klemmen er fra jeg vil bare at noen skal holde rundt meg, trøste meg og si at alt skal gå fint.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Hører at du ikke har det bra og det høres veldig tungt ut for deg nå.

Det er ikke uvanlig å få tanker om å dø når man opplever å ha det så vanskelig som du har det nå. Slike tanker er ikke det samme som et faktisk ønske om å dø, men et sterkt ønske om at noe skal skje, slik at man ikke forsetter å ha det sånn

Du skriver at du ikke vil snakke med noen om dette. Jeg skjønner at det kan være vanskelig. Samtidig er det så viktig at du får snakket med noen som kan hjelpe deg. Du kan ikke fortsette å ha det sånn som dette. Når du holder alt dette for deg selv vil vanskene kun vokse seg større.

Noen ganger kan det være enklere å skrive ned det en ønsker at andre skal vite. Kanskje du kunne vist de det du har skrevet her og svaret mitt?

Du kan også bruke chattjenesten Sidetmedordeller ringe Mental helse sin hjelpetelefon 116 123 for å snakke med noen voksne som kan lytte og gi råd.

Sånn som du har det akkurat nå kommer du ikke til å ha det for alltid, det er viktig å huske på. Og når situasjonen endres til det bedre er jeg sikker på at tankene også vil bli lettere.

Husk at du ikke er alene, og at det er hjelp å få der ute! Det er derfor viktig at du søker om hjelp og jobber med å sette ord på det som er vanskelig.

Jeg legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese.

Jeg sender deg mange gode tanker.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 11.10.2024