Jeg vil ikke leve, men vil ikke dø

Kjære jente 13 år,

Hører at du ikke har det bra og det høres veldig tungt ut for deg nå.

Som du er inne på, så kommer selvmordstanker til uttrykk når en har et ønske om å få det bedre heller enn å ville dø. Dette kan oppleves veldig rart og forvirrende.

For mange så føles det ut som en vei ut av det som er vondt og vanskelig. Og det betyr ikke at en ikke kan kjenne på at en har mennesker og andre ting rundt seg som er bra i livet.

Om det er vanskelig å se eller forstå hvordan ting kan endre seg på sikt er det spesielt viktig å ikke bære på disse tankene og følelsene alene. Det er derfor viktig at du forteller noen om hvordan du har det, slik at du kan få hjelp til å få det bedre.

Du skriver at du ikke vil snakke med mammaen din eller noen andre. Selv om vi ofte råder en til å snakke med foreldrene sine, kan det være du synes det er lettere å snakke med noen som ikke så tett på som f.eks. helsesykepleier på skolen, fastlegen din, eller noen andre du er mer trygg på.

Du kan også bruke chattjenesten Sidetmedord eller ringe Mental helse sin hjelpetelefon 116 123 for å snakke med noen voksne som kan lytte og gi råd.

Sånn som du har det akkurat nå kommer du ikke til å ha det for alltid, det er viktig å huske på. Og når situasjonen endres til det bedre er jeg sikker på at tankene også vil bli lettere.

Husk at du ikke er alene, og at det er hjelp å få der ute! Det er derfor viktig at du søker om hjelp og jobber med å sette ord på det som er vanskelig.

Jeg legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese.

Ønsker deg masse lykke til og håper du kjenner at det snur snart.

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no