Jeg vil ikke leve mer

Kjære gutt 13 år,

Hører at du ikke har det bra og det høres veldig tungt ut for deg nå. Jeg blir bekymret for deg og opptatt av du må få hjelp til å få det bedre.

Det er vondt å møte på slike kommentarer hver dag, og jeg forstår du er lei. Det som er viktig at du forteller noen om hvordan du har det, slik at du kan støtte og hjelp. Sånn som du har det akkurat nå kommer du ikke til å ha det for alltid, det er viktig å huske på.

Når ting er vanskelig over tid kan en få tanker om å ikke ville leve mer, du er ikke "syk" av den grunn. For mange føles det ut som en vei ut av det som er vondt, og det blir ekstra vanskelig å se hvordan ting kan bli bedre. Da er det spesielt viktig å ikke bære på disse vonde tankene og følelsene alene.

Jeg råder deg til å snakke med helsesykepleier på skolen, og aller helst med foreldrene dine. Det er viktig at de vet, slik at de kan støtte deg og hjelpe deg på den måten du trenger akkurat nå. Jeg tror du vil bli overrasket over hvor godt det kan være å fortelle de om dette. Sammen kan dere finne ut hva som kan være den beste hjelpen for deg.

Du kan også bruke chattjenesten Sidetmedord eller ringe Mental helse sin hjelpetelefon 116 123 for å snakke med noen voksne som kan lytte og gi råd.

Husk at du ikke er alene, og at det er hjelp å få der ute! Det er derfor viktig at du søker om hjelp og jobber med å sette ord på det som er vanskelig.

Jeg legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese.

Sender deg mange gode tanker. Ta godt vare på deg selv.

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no