Hvordan kan jeg få mindre dårlig samvittighet?

Hei!

Takk for at du forteller til oss hvordan du har det. Jeg forstår at du ofte har dårlig samvittighet og at dette gjør at du ikke helt finner roen og vet hva som er best for deg å gjøre.

Jeg tror det er mange som kan kjenne seg igjen i det du beskriver så du er ikke alene. Slik jeg forstår deg så handler det om hva som er andres forventninger og om det er ok å ikke være på fest.

Det å bli kjent med seg selv og hva man liker er en krevende prosess. Ofte må man prøve seg litt frem og finne ut av hva som man trives best med. Du trenger ikke være hjemme fordi du tenker du ikke er kul nok. Noen ganger kan man avtale med venner ( f eks de du er ute og går sammen med) om dere skal gå sammen. Det er også viktig og ikke stresse over dette fordi man er forskjellige og noen kan like å være veldig sosiale og gå mye på fest mens andre ikke ønsker det. En øvelse er f eks å gå på en fest og være der litt.

Jeg syns det høres ut som du har det fint med de vennene du har møtt nå og som du har til felles med at dere ikke går på fest. Det er helt ok. Det vil kanskje komme anledninger fremover hvor du vil bli spurt om åvære med på fest?

Det er helt ok å være usikker og redd – det er en del av det å bli kjent med seg selv. Snakk gjerne med foreldrene dine eller andre voksne om det du sier til oss. Det kan hjelpe å høre andres tanker og erfaringer også.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til!

Hilsen psykiatrisk sykepleier