Hvordan kan jeg bli mer vant til festing og alkoholbruk?

Hei!

Takk for spørsmålet ditt.

Jeg synes du er modig i valget du har tatt om å ikke feste eller drikke. Det er fint å høre at du har opplevd det som ok.

Samtidig forstår jeg at det er mye som gjør deg bekymret. Det er helt naturlig å bli redd og bekymret for det man ikke kjenner til eller ikke selv har erfart. Det kan mange kjenne seg igjen i.

Det kan være til god hjelp å snakke med partneren din om det som bekymrer deg. Forklar hva du er redd for. Det gjør det lettere å forstå deg og den andre kan ta hensyn til deg og være en støtte.

Våg å være med på festen. Du trenger selvsagt ikke å drikke alkohol. Når du er med er det også lettere å bli tryggere på hva som skjer, hvordan andre oppfører seg og erfare at det stort sett går helt fint.

Kanskje kan dere gå sammen på fest. Avtal gjerne på forhånd hva dere skal gjøre hvis du blir redd eller for eksempel ønsker å gå hjem. Da er det mye tryggere fordi man har lagd en liten plan.

Våg å stole på partneren din. Det kan hjelpe deg når du er bekymret og tenker at noe galt kan skje.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no