Hvor gammel må man være for å gå til psykolog alene?

Hei,

Først og fremst. Det er ingen dumme spørsmål og det er fint du tar kontakt her når det er ting du lurer på.

Jeg forstår godt at du lurer på dette.

Når du er under 16 år, må vanligvis foreldre være en del av behandlingen hos psykolog.

Samtidig sier barneloven at når du er over 12 år, skal det legges stor vekt på hva du mener. Du kan dra til Helsestasjon for ungdom uten at foreldrene dine vet det. I noen kommuner jobber det psykologer der, slik at man kan prate der noen ganger før man eventuelt sier noe til foreldrene dine. Du kan også bestille time hos fastlegen din uten at foreldrene dine vet det. Fastlege kan henvise til BUP, men foreldrene dine må samtykke til at denne henvisningen sendes.

Du lurer på hvordan du kan fortelle foreldrene dine om dette. Jeg tenker at det beste bare er å si det akkurat som det er. At du opplever å ha det vanskelig og kjenner at det hadde være godt å snakke med noen andre enn familie og venner om dette. Du håper de kan hjelpe deg i den prosessen.

Det er mange steder man kan få hjelp når man opplever at man har det vanskelig og det trenger som sagt ikke å være psykolog. Det å snakke med helsesykpleier på skolen eller ta kontakt med Helsestasjon for ungdom er for mange mer en nok og for andre en god start.

Du lurer også på om du er dårlig nok til å motta hjelp eller om det du opplever er normalt. Det er vanskelig for meg å si hvor alvorlig symptomtrykket ditt er. Men en god regel er at dersom du synes du har det vanskelig og du har hatt det sånn en stund og dette påvirker hverdagen din, bør du kontakte noen som kan hjelpe deg. Heller ta kontakt litt for tidlig enn litt for sent. Dette kalles forebygging og er veldig viktig. Snuoperasjonen er mye mindre dersom vanskene ikke har fått lov å utvikle seg over tid. Når det er sagt går livet opp og ned. Noen perioder vil være mer krevende enn andre. Vi kommer oss som regel gjennom dette, men en god strategi er å søke hjelp hos andre når vi merker at egne strategier ikke er nok.

Håper dette var hjelpsomt for deg.

Jeg sender deg mange gode tanker.

Med vennlig hilsen psykolog