Er det mulig å få psykolog uten at foreldre får vite det?

Gutt, 13

Hei, jeg lurer på hvordan jeg kan få det bedre mentalt uten å snakke med familie. Jeg føler at jeg trenger en psykolog, men ingen i familien vil hjelpe meg, mamma tror jeg er gal. Mamma er en influenser så jeg klarer ikke å fortelle hun noe, jeg er alt for redd at hun skal poste alt om meg på medier. Jeg vil ikke at det skal ødelegge livet mitt. Er det mulig å få psykolog i norge uten foreldre? Jeg vil ikke si noe til familien.

Svar

Hei,

Det er alltid godt å ha noen å snakke med når man opplever å ha det vanskelig, så jeg forstår deg godt.

Du kan ta kontakt med psykisk helsehjelp for barn og unge i kommunen der du bor. Her jobber det som regel ulike yrkesgrupper, blant annet psykologer. Her kan du ta kontakt selv i første omgang og høre hva de tenker om hjelp til deg.

Dersom du tenker henvisning til BUP eller psykolog med driftsavtale så må dette gå gjennom fastlegen din. I og med at du er under 16 år må det foreligge samtykke fra begge foreldrene dine for at henvisningen skal sendes.

Det aller beste er selvfølgelig at foreldrene dine forstår at du har det vanskelig og har behov for noen å snakke med, slik at de kan være involvert i prosessen. Kanskje du kunne skrevet et brev til mammaen din der du forteller henne mer om hvordan du har det og hva du trenger? Det er viktig at du er tydelig med mammaen din med tanke på dine grenser og ditt privat liv. Det er ikke ok at du eksponerer deg på sosiale medier uten at du ønsker det.

Jeg håper dette ordner seg og at du får den hjelpen du trenger til å få det bedre.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 14.8.2025