Hvordan kan jeg få noen å snakke med?

Jente, 14

Jeg har ikke mye å skrive om fordi det blir altfor mye og har allerede stilt spørsmålet mitt men det er så mye mer og jeg lurte på om jeg kan få noen å snakke med. En terapeut eller noe. Hvordan? Hvordan skal jeg si det til mamma sånn at hun forstår? Fordi jeg er ikke gal eller deprimert eller noe jeg har faktisk et veldig fint liv og jeg er kjempe takknemlig men jeg føler jeg blir gal og vil ha noen jeg kan fortelle ALT til, yk?

Svar

Hei,

Det er mange som har et fint liv og som for det meste har det bra, men som allikevel har behov for å snakke med noen.

Du kan ta kontakt med psykisk helsehjelp for barn og unge i kommunen der du bor. Her jobber det som regel ulike yrkesgrupper, blant annet psykologer. Her kan du ta kontakt selv i første omgang og høre hva de tenker om hjelp til deg.

Et annet alternativ er å ta kontakt med Helsestasjon for ungdom. Under finner du en funksjon som gjør at du enkelt kan finne din nærmeste helsestasjon.

Det aller beste er selvfølgelig at foreldrene dine forstår at du har det vanskelig og har behov for noen å snakke med, slik at de kan være involvert i prosessen. Kanskje du kunne skrevet et brev til mammaen din der du forteller henne mer om hvordan du har det og hva du trenger?

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 15.8.2025