Er sjenert. Hvordan kan jeg prate og bli kjent med folk?

Hei.

Jeg skjønner at dette er vanskelig for deg. Så fint du spør oss her på ung.no.

Det er helt normalt å føle seg sjenert når du prøver å snakke med nye mennesker, spesielt når du gjerne vil bli bedre kjent med dem. Det er mange særlig i din alder som kjenner seg igjen i hvordan du har det. Jo tryggere du blir på deg selv, jo lettere vil det være for deg å trives med å være sosial.

Etter hvert vil du forhåpentligvis føle deg mer komfortabel med å snakke med folk. Her er noen tips som kan hjelpe deg på veien:

1. Si hei. Kanskje det er nok utfordring for deg i starten. Etter hvert så kan du starte med små samtaler. Du kan begynne med noe enkelt, som å snakke om ridningen eller hestene. Det å snakke om noe du vet dere har til felles, kan gjøre samtalen mer naturlig og mindre skremmende.
2. Tren deg på å stille såkalt åpne spørsmål. Det betyr å stille spørsmål som krever mer enn bare ja eller nei-svar. På denne måten kan samtalen fortsette og gi deg muligheten til å lære mer om den andre personen.
3. Hvis noen stiller deg et spørsmål, så kan du f. eks stille det samme spørsmålet tilbake, etter at du selv har svart.
4. Når du snakker med noen, så ha fokuset ditt på hva den andre sier. Vis interesse for det de sier ved å komme med utfyllende spørsmål. Det viser at du bryr deg om samtalen og den andre personen. Du kan få hjelp av en voksen til å trene på utfyllende spørsmål;)
5. Du må være deg selv og stole på at du er mer enn bra nok. Det blir slitsomt i lengden å late som du er noen andre enn den du faktisk er, og det vil bare bidra til å opprettholde usikkerheten din.

Husk at det tar tid å bli komfortabel med å snakke med nye mennesker, så vær tålmodig med deg selv. Jo mer du øver på å være sosial, jo lettere vil det bli for deg etter hvert. Ikke vær redd for å ta det første skrittet, så bestem deg for at du skal si hei neste gang du er i stallen;)

Håper du fikk svar på det du lurte på. Ønsker deg alt godt:)

Hilsen helsesykepleier, ung.no