Føler meg utenfor i klassen, hva kan jeg gjøre?

Gutt, 16

Hvordan kan jeg bli kjent med folk jeg har gått i klasse med en god stund? Jeg føler hele tiden det er for sent å bli kjent med dem. jeg vil selv si jeg er ganske sjenert og introvert, det har jeg vært hele livet. Det siste året siden jeg startet på videregående har gått litt bedre, men jeg føler fortsatt at jeg ikke helt klarer å snakke med folk. Alle i klassen min har blitt ganske gode venner, mens jeg føler meg ganske utenfor som regel. Jeg har noen jeg klarer å prate litt bedre med, men det virker mer som om de later som om de er venner med meg, siden det alltid er jeg som må starte en samtale med dem både på nett og i virkeligheten. Jeg er aldri den personen noen går opp og snakker til, heller har jeg nesten ingenting å snakke om. Jeg føler problemet er at jeg har halvveis kjent dem en stund, og at de da har en tegning av meg som ikke er noen å ville være venner med. Jeg prøver alltid å snakke med folk, men de virker uinteressert, som får meg til å bli enda mer usikker og sjenert.

Svar

Hei

Takk for at du skriver til oss på Ung.no og deler det du opplever som vanskelig!
Det du beskriver er nok noe mange kjenner seg igjen i, selv om det ofte ikke er noe man snakker høyt om. Det å føle seg utenfor, særlig i klasser der folk virker som om de allerede er godt kjent med hverandre, kan være utrolig vanskelig. Du føler kanskje at du er «for sent ute» til å bli en del av gjengen, og at folk allerede har gjort seg opp en mening om hvem du er. Men det er viktig å huske på at inntrykk folk har av hverandre kan endre seg hele tiden særlig i ungdomstida hvor alle fortsatt er i utvikling og prøver å finne seg selv.

For å bli kjent med andre må du våge å ta noen sjanser, og snakke med personer du har rundt deg i hverdagen eller noen du kjenner. Forsøk å være åpen, hyggelig og gi et smil, og vis at du bryr deg. Det kan være nok til å få i gang en samtale. Vis interesse for det personen du snakker med sier og gjør. Prøv rett og slett å bli kjent med nye mennesker. Det er viktig at du tør å være aktiv og by på deg selv.

Hva er det du liker å holde på med? For mange kan også det å starte med en fritidsaktivitet ved å melde seg inn i en klubb eller forening, eller gå et kurs, være en fin arena til å treffe nye venner. Det at dere har felles interesse, gjør det lettere å bli kjent og dere har noe å bygge videre på. Da får du også venner utenom skolen.

Det er også viktig å huske at du ikke trenger å endre deg selv for å få venner. Å være sjenert eller introvert er ikke feil det er bare en annen måte å være på. Du trenger ikke være den som alltid er mest sosial for å bety noe for noen. Rolige og ærlige personer være noen av de tryggeste og beste vennene man kan ha.

Det er viktig å huske på at du ikke trenger en stor vennegjeng for å ha det bra. Én eller to gode venner er mer verdt enn ti overfladiske. Ikke gi opp selv om det nå er tungt og vanskelig.

Jeg vil også anbefale deg å snakke med lærer, sosiallærer eller helsesykepleier på skolen. Lærer kan jobbe med klassemiljøet noe som kan hjelpe deg med å få flere venner.

Håper dette var til hjelp. Jeg legger også ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 2.5.2025