Jeg trener mye, har lagt på meg, men puppene ser mindre ut. Hvorfor?

Hei!

Så bra at du er aktiv og trener! Når du trener så mye er det viktig å huske på at en vektøkning kan komme av at musklene blir større og du blir sterkere. Muskelmasse veier nemlig mer enn fett.

Puppene består mest av fettvev. Derfor går det ikke an å trene opp puppene til å bli større. Hvis du har trent mye overkropp i det siste, som gjør at du får større muskler i overkroppen, kan det nok se ut som at puppene blir mindre. Men de er nok samme størrelse, det er bare resten av overkroppen din som har blitt mer muskuløs.

Så at du har gått opp i vekt kan handle om at du har fått mer muskler, mens puppene dine ikke har vokst fordi de består av fettvev og ikke muskler.

Størrelsen på puppene er genetisk bestemt. Du kan se litt på andre kvinner i familien din og anta at du får omtrent like store pupper som dem. Det er også viktig å huske på at puppene ikke er ferdig utvokst før du er 18-20 år, altså kan de endre seg mye enda. Puppene vokser i rykk og napp i puberteten, derfor kan du i perioder tenke at puppene har sluttet å vokse, men de har sannsynligvis bare en pause.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier