Kan jeg ha blitt forkjølet av mye sukker dagen før?

Jente, 13

Hei. Eg er sjuk og har vondt i halsen, rennende nase, etc. Eg fortalde pappa om detta, og han påsto at det var på grunnen av alt sukkeret eg åt dagen før. Han seier at sukker tar fra næringsstoffene eg kunne hatt, og derfor er kroppen min i "panikk". Han seier også at siden han slutta å ete godteri og "sånne ting", har han slutta å ha desse problemene. For meir informasjon, er det sant at eg åt godteri dagen før, men at pappaen min ikkje er lege. Er det han seier sant? Og burde eg vere bekymra?

Hei!

Takk for spørsmålet ditt til oss i ung.

Det pappaen din sier er ikke helt riktig nei. Det å spise mye godteri én dag gir vanligvis ikke rennende nese, vond hals og forkjølelsessymptomer dagen etter. Det har ingen direkte sammenheng.

Det høres mye mer ut som en vanlig forkjølelse eller annen virusinfeksjon.

Det er fornuftig å ikke spise for mye sukker i store mengder over tid, men det “stjeler” ikke direkte plassen i kroppen til andre næringsstoffer slik pappaen din beskriver. Det han kanskje mener er at dersom man spiser mye godteri og usunne matvarer, så kan det samtidig føre til at man spise mindre mengder av den sunne maten med gode næringsstoffer. Det er viktig å spise sunt og variert for at kroppen får den energien og næringsstoffene den trenger.

Uansett så trenger du ikke være bekymret fordi du spiste godteri dagen før. Hvil deg, drikk nok væske og følg med på formen din.

Ønsker deg alt godt - Håper dette var et svar på det du lurte på!

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog

Besvart: 31.5.2026