Hva skal jeg gjøre for å slutte å bli så redd for veps, bie og humle?

Hei

Mange er redd for å bli stukket av veps, humler og bier. Det er helt normalt! Ikke alle har vært stukket av det tidligere eller har kjent på kroppen hvor ubehagelig det er, men noen har nok hatt en vond opplevelse tidligere i livet slik som du har hatt.

Det finnes ulike måter å jobbe med denne frykten for at du skal bli stukket. Som ved all annen angst handler det om å utsette seg for det man frykter. I ditt tilfelle å utsette deg for bier og veps uten at du rømmer unna. Denne eksponeringen må skje gravis, og mange som sliter med det samme som deg begynne mer å se på bilder av for eksempel en veps for så å se på videoer, og til slutt for eksmpel oppsøke en birøkter for å se på bier å lære om det i kontrollerte omgivelser. En slik eksponering vil på sikt kunne hjelpe deg til å bli kvitt frykten, men jeg vet mange har behov for hjelp til en slik trening, og mitt råd til deg er at du snakker med helsesykepleier på skolen der du går om det du sliter med av fobi mot veps, bier og humler.

Det går fint an for deg å bli kvitt denne frykten men det krever litt trening og innsats. Jeg håper at du kan snakke med helsesykepleier og at du har en helsesykepleier på skolen der du går. Vis gjerne helsesykepleier det du har skrevet her til oss i Ung.no. Jeg legger ved noen artikler her til deg.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no