Kan man vokse av seg laktoseintoleranse?

Jente, 15

Kan man våkse fra seg laktoseintoleranse? Jeg har vært hos legen får 3 år siden da sa de at jeg ikke tålte laktose, men det sto ikke på testen jeg tok, men de sa at jeg hadde det selvom det ikke slo ut på testen. Men jeg har hørt at man ikke kan vokse det fra deg, men jeg får ikke like mye vondt i magen nå som jeg gjorde før?

Svar

Hei!

Ved laktoseintoleranse har man mangel på enzymer i tarmen som fordøyer melkesukker. Dette er en permanent tilstand som man ikke vokser av seg. Det er imidlertid varierende hvor plaget man er og det er heller ikke helt uvanlig at det kan svinge litt i perioder.

En må derfor selv finne frem til hva slags matvarer og hvor mye man kan spise av disse før det oppstår ubehag. Heldigvis finnes det også mange laktosefrie eller laktosereduserte produkter på markedet i dag, så de aller fleste med laktoseintoleranse kan ha et tilnærmet normalt kosthold også når det gjelder bruk av melkeprodukter. Dessuten er det ikke like mye laktose i alle meieriprodukter. For eksempel er gulost naturlig fri for laktose.

Ønsker deg alt godt og håper dette ga deg svar på det du lurte på!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no

Besvart: 29.8.2023