Jeg er usikker på om det er trygt å bli med eksen på hyttetur, noen råd?

Jente, 20

Hei. Om noen dager kommer eksen hjem til meg for å hente og ta meg med til hytta hans, der vi skal tilbringe noen dager sammen. Snart to år siden han gjorde det slutt, men vi har holdt daglig kontakt og vært nære siden, selv om det er ett og et halvt år siden vi sist møttes. Kjenner at jeg gruer meg til turen vår - følelsene mine for ham er fortsatt veldig sterke, og jeg vil jo gjerne møte ham, samt at vi har planlagt turen en stund nå. Det føles greit å ha ham hjemme hos meg, men tanken på å kjøre til ei hytte timesvis unna når relasjonen føles usikker, han gir meg miksede signaler, og jeg ikke er helt sikker på intensjonene hans, føles ubehagelig. Selvom han har vært snill før, kjenner jeg på en viss frykt for at han plutselig skal voldta eller skade meg mens vi er alene, presse meg til seksuell omgang og overskride mine grenser. Jeg har traumer fra barndommen, og han vet jeg er svak for press og har vansker med å si nei, så er bare litt redd for hvordan det skal gå. Noen råd å få?

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no. Det er modig av deg å sette ord på de følelsene og tankene du har, og det er bra at du tar dem på alvor. Du beskriver at relasjonen til eksen din føles usikker, at du er redd han kan presse deg, og at grensene dine kan bli overskredet hvis du drar på tur med han. Dette tydelig tegn på at det er noe i denne situasjonen som ikke føles trygt for deg. Den magefølelsen er viktig å lytte til. Frykt for å bli presset til noe seksuelt, eller for å bli skadet, skal aldri ignoreres. Det er helt forståelig at du er usikker nå. Det er ikke sånn det skal føles å dra på tur med noen.

Først vil jeg bare si at det ikke er noe galt i å ombestemme seg og ikke bli med, selv om dere har planlagt turen lenge. Du trenger ikke forklare alt eller rettferdiggjøre avgjørelsen din. Du skylder ikke eksen din å gjennomføre turen hvis du kjenner at du ikke har det godt med det. Du kan si noe så enkelt som: "Jeg kjenner at dette ikke føles riktig for meg likevel, så jeg kommer ikke til å bli med. "Hvis han reagerer med å bli sint, såre deg eller legge press på deg, er det i seg selv et tegn på at denne turen kanskje ikke er en god plan.

Hvis du ender opp med å reise, vil jeg gi deg noen konkrete råd for hvordan du kan ta best mulig vare på deg selv:

Lag en plan med noen før du drar
Fortell noen du stoler på hvor du skal, og hvor lenge du skal være der. Avtal et tidspunkt hvor du sender melding eller ringer for å si at du har det bra
Vær tydelig med deg selv på grensene dine
Tenk gjennom på forhånd hva du vil, og ikke vil, være med på. Øv deg gjerne på å si det høyt for deg selv, så det blir lettere å si det i situasjonen, for eksempel: "jeg har ikke lyst til å ha sex", "jeg trenger at vi tar en pause", eller "dette føles ikke greit for meg." Du trenger ikke forklare eller forsvare deg.
Ha et kodeord med noen du stoler på
Avtal et enkelt ord eller en emoji du kan sende for å signalisere at du trenger at du vil at noen skal ringe deg
Drikk med måte og vær bevisst
Unngå å havne i situasjoner hvor du mister kontrollen. Unngå alkohol hvis du kjenner deg usikker. Det kan gjøre det vanskeligere å sette grenser eller handle hvis noe skjer.
Stol på følelsene dine underveis
Hvis noe føles feil, dra, ring noen, eller be om hjelp. Du er aldri forpliktet til å bli i en situasjon hvor du kjenner deg utrygg. Du trenger ikke bli værende fordi du “har sagt ja”. Selv midt på natten kan du dra eller ringe noen for å hente deg
Ha en nødplan
Finn ut om du har en måte å komme deg hjem på på egenhånd, enten det er buss, tog eller noen som kan hente deg. Ha alltid mobil og lader tilgjengelig, og ha nok penger på konto.

Hvis det føles vanskelig å håndtere alt dette alene, kan det være godt å snakke med en venn, familiemedlem, helsesykepleier eller noen andre du har tillit til. Du er også alltid velkommen til å chatte med oss i Unge Relasjoner.

Ta godt vare på deg selv!

Vennlig hilsen Unge Relasjoner, i samarbeid med ung.no

Besvart: 25.6.2025