Jeg er redd for at jeg ikke får sove på leirskolen. Hva gjør jeg?

Jente, 13

Hei,ung!🫰🏼 Jeg skal på leier skole i september med skolen,og jeg gruer meg helt jwlll,fordi jeg strever veldig med søvn til andre folk🥲 lism vennen min bor 2 minuter unna også måtte jeg dra hjem siden jeg ikke fór til å sove og nå som vi skal 3 og en halv tima unna så vet jeg ikke helt ass. Men jeg har spurt mamma om hun kan kjøpe let me slep melatonin hun sier ja,men når vi er på butikken sier hun sån nei bør vi ikke spør legen da siden barn ikke skal ha det?🥲 Men herregud søskenbarnet mitt på 2år strever med søvn han bruker melatonin, men jeg tror hun kommer til å kjøpe det da fordi vis ikke (no way om going) jeg er pess redd tenk vis jeg lism kommer på rom med noen jeg hater !!! Hjelppp!! Jeg strever skikkelig masse med dette jeg tenker lism på det vær eneste dag! Og tenk vis jeg vil hjem eller vis jeg ikke får lov å ring mamma siden vi er på tur lism fordi det er jo ikke lov med mobilen men jeg vurderer å snik den med,fordi jeg er så redd😟 kan du som leser dette hjelp meg!🙏

Hei

Så fint at du skriver til oss i Ung.no.

Det høres ut som du gruer deg skikkelig til leirskolen, og særlig til det å skulle sove borte. Når du tenker på dette hver eneste dag og allerede kjenner at du blir redd, synes jeg du skal få litt hjelp til å gjøre turen tryggere for deg. Det er en stund til turen ennå.

Det aller viktigste er at mamma og læreren din vet hvor vanskelig dette er for deg. Kanskje dere kan snakke med læreren før turen om hvem du skal dele rom med? Det kan også være lurt å lage en plan for hva du kan gjøre hvis du ikke får sove, blir veldig redd eller får lyst til å dra hjem. Bare det å vite at en voksen kjenner til hvordan du har det, kan gjøre det litt lettere. Kanskje kan det hjelpe å vise mamma spørsmålet su har sendt til oss i Ung.no? Du setter ord på de vanskelige tankene og følelsene i det du skriver til oss, og jeg tror de voksne rundt deg kanskje vil forstå det bedre når de leser dette.

Jeg ville nok ikke sneket med mobilen inn i leirskolen. Fortell heller læreren at du er redd for å ikke kunne få kontakt med mamma. Dere kan kanskje avtale på forhånd hvordan du kan få ringt henne hvis du virkelig trenger det. Det er vanlig at lærere og voksne på leirskole kan legge til rette for telefonsamtaler hvis det blir helt nødvendig.

Når det gjelder melatonin, synes jeg mamma har rett i at dere bør spørre fastlegen eller apotek først. Selv om søskenbarnet ditt bruker melatonin, betyr ikke det nødvendigvis at det er riktig for deg. Barn kan få melatonin, men da bør det vurderes ut fra hvorfor man strever med søvnen og hva som passer for akkurat den personen.

Du trenger ikke bestemme deg nå for at du ikke skal dra nå. Det er fortsatt en stund til september. Prøv heller å ta en ting om gangen og få de voksne rundt deg med på laget. Kanskje turen kan bli mye tryggere når du vet hvem du skal sove sammen med og hva dere skal gjøre hvis du får det vanskelig? Det tenker i hvert fall jeg kan hjelpe.

Lykke til på leirskolen! Jeg håper du får en mye bedre tur enn det du ser for deg akkurat nå.

Hilsen helsesykepleier, Ung.no

Besvart: 8.8.2026