Jeg tror jeg begynner å bli deprimert

Hei,

Så vondt å høre at du ikke har det noe bra.

Barn og tenåringer kan bli deprimerte akkurat som voksne. I oppveksten er det naturlig med konflikter, kjærlighetssorg og andre vanskelige hendelser. Noen ganger kan det derfor være vanskelig å skille mellom det å gjennomgå en vanskelig periode og en depresjon.

Husk at det også er ganske så vanlig at stemningsleie går opp og ned. Spesielt i ungdomsalderen kan man oppleve store svingninger.

En depresjon som vedvarer kan bli verre hvis den ikke behandles. Varer tungsinnet i flere uker, bør man vurdere å kontakte helsesøster eller fastlege.

Ingen vet helt sikkert hva som forårsaker at noen barn og unge blir deprimerte, men depresjon hos barn blir ofte utløst av bestemte hendelser. Det kan være alt fra dødsfall hos nære pårørende, til brudd med venner, kronisk sykdom, mobbing eller bekymring knyttet til skolearbeidet. En depresjon kan også skyldes arvelige faktorer (genetisk disposisjon).

De fleste unge med depresjon kan få veldig god hjelp. Jeg synes du skal ta kontakt med noen som kan hjelpe deg litt med dette. Du kan ta kontakt med helsesykepleier på skolen din, Helsestasjon for ungdom eller fastlegene din. De vil kunne gi deg god hjelp og vurdere behovet ditt for oppfølging.

Det å være i aktivitet og trene, gjøre ting og være sammen med mennesker som gir deg energi og overskudd er også veldig viktig og kan redusere depressive symptomer.

Jeg legger ved noen artikler som jeg tenker kan være fine for deg å se på.

Jeg sender deg mange gode tanker.

Med vennlig hilsen psykolog