Kan jeg være deprimert?

Hei,

Så vondt å høre at du ikke har det noe bra.

Jeg har dessverre ikke mulighet til å stille noen diagnose(r) her, men det er ikke utenkelig at du opplever en mild depresjon.

Det som står under er hentet fra helsebiblioteket .no. Jeg synes det gir en god beskrivelse av depresjon hos barn og ungdom. Kanskje du kjenner deg igjen i noe av det som står der?

Depresjon kan ramme mennesker i alle aldre, også barn og tenåringer. Vanlige symptomer er nedstemthet, irritabilitet, økt søvnbehov og manglende interesse for aktiviteter som barnet eller tenåringen vanligvis liker. Det finnes ulike behandlinger som kan hjelpe.

Barn og tenåringer kan bli deprimerte akkurat som voksne kan det. I oppveksten er det naturlig med konflikter, kjærlighetssorg og surmuling. I perioder vil ungdommer trekke seg tilbake i forhold til foreldrene. Derfor kan det være vanskelig å vite om barnet ditt er deprimert eller om det bare går gjennom en vanskelig periode.

En depresjon som vedvarer kan bli verre hvis den ikke behandles. Varer tungsinnet i flere uker, bør man vurdere å kontakte helsesøster eller fastlege.

Ingen vet helt sikkert hva som forårsaker at noen barn og unge blir deprimerte, men depresjon hos barn blir ofte utløst av bestemte hendelser. Det kan være alt fra dødsfall hos nære pårørende, til brudd med venner, kronisk sykdom, mobbing eller bekymring knyttet til skolearbeidet. En depresjon kan også skyldes arvelige faktorer (genetisk disposisjon).

Symptomer

Følgende symptomer kan tyde på at barn/ungdom er deprimert:

• Trist eller irritabelt det meste av dagen, eller nesten hver dag
• Mistet interessen for aktiviteter barnet likte før
• Vekttap og mindre matlyst
• Sover for mye eller for lite
• Er energiløs
• Føler seg rastløs eller svak
• Klandrer seg selv for ting som går galt
• Føler seg verdiløs eller har skyldfølelse uten grunn
• Mangler konsentrasjon eller har vanskeligheter med å ta avgjørelser
• Dårligere karakterer på skolen
• Tenker eller snakker mye om døden
• Yngre barn kan ha fysiske symptomer uten noen åpenbar årsak, som hodepine, magesmerter eller vondt i armer eller bein.

Yngre barn kan ha fysiske symptomer som vondt i magen, hodepine eller smerter i bein eller armer.

Tenåringer kan begynne å drikke alkohol eller bruke narkotika for å lindre psykiske smerter. De har også høyere risiko for å skade seg selv. Noen kutter seg eller tenker på selvmord. Da er det viktig å søke raskt profesjonell hjelp.

Barn og unge trenger ikke å ha alle disse symptomene for å være deprimerte. Men dersom barnet har de to første symptomene og minst to av de andre symptomene i minst to uker, kan hun eller han ha en depresjon.

Behandling

De fleste unge med depresjon kan bli hjulpet med behandling. Legen vil ofte høre på foreldrenes fremstilling først, og ved behov foreslå videre samtale med ungdommen alene. Andre vil trenge henvisning til barne- og ungdomspsykiatrien (BUP) for samtalebehandling.

Selvhjelp

De positive effektene av fysisk aktivitet som behandlingsmetode ved milde til moderate former for depresjon er godt dokumentert. Noen studier viser at fysisk aktivitet kan redusere depressive symptomer like bra som medisiner.

Hvor kan jeg få mer hjelp?

Jeg sender deg mange gode tanker. Ta godt vare på deg selv.

Med vennlig hilsen psykolog.