Hvordan vet man om man har depresjon?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Dette er hentet fra helsebiblioteket.

Følgende symptomer kan tyde på at barn/ungdom er deprimert:

• Trist eller irritabelt det meste av dagen, eller nesten hver dag
• Mistet interessen for aktiviteter du likte før
• Vekttap og mindre matlyst
• Sover for mye eller for lite
  Er energiløs
• Føler deg rastløs eller svak
• Klandrer deg selv for ting som går galt
• Føler deg verdiløs eller har skyldfølelse uten grunn
  Mangler konsentrasjon eller har vanskeligheter med å ta avgjørelser
• Dårligere karakterer på skolen
• Tenker eller snakker mye om døden Yngre barn kan ha fysiske symptomer uten noen åpenbar årsak, som hodepine, magesmerter eller vondt i armer eller bein.

Yngre barn kan ha fysiske symptomer som vondt i magen, hodepine eller smerter i bein eller armer. Tenåringer kan begynne å drikke alkohol eller bruke narkotika for å lindre psykiske smerter. De har også høyere risiko for å skade seg selv. Noen kutter seg eller tenker på selvmord. Da er det viktig å søke raskt profesjonell hjelp.

Barn og unge trenger ikke å ha alle disse symptomene for å være deprimerte. Men dersom barnet har de to første symptomene og minst to av de andre symptomene i minst to uker, kan hun eller han ha en depresjon.

Det er imidlertid slik at en depresjonsdiagnose kun kan settes av psykologer og leger med tilstrekkelig klinisk erfaring.

De fleste unge med depresjon kan bli hjulpet med behandling. Legen vil ofte høre på foreldrenes fremstilling først, og ved behov foreslå videre samtale med ungdommen alene. Andre vil trenge henvisning til barne- og ungdomspsykiatrien (BUP) for samtalebehandling.

De positive effektene av fysisk aktivitet som behandlingsmetode ved milde til moderate former for depresjon er godt dokumentert. Noen studier viser at fysisk aktivitet kan redusere depressive symptomer like bra som medisiner.

Dersom du opplever å ha å det vanskelig anbefaler jeg deg på det sterkeste å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De vil kunne gi deg god hjelp.

Legger ved blant annet artikkel om hva depresjon og relevante hjelpetjenester som du kan ta en nærmere titt på. Mental helse har en døgnåpen hjelpetelefon. De har en egen organisasjon for barn og unge.

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no