Hva er tegn på at man er deprimert?

Hei du!

Fint du tar kontakt. Det er nok mange som lurer på det samme.

Depresjon kjennetegnes av forskjellige psykiske og fysiske symptomer. Noen kjenner spesielt på noen av disse og kjenner seg ikke igjen i andre av symptomene.

Det er typisk at personen lider av senket stemningsleie (nedstemthet), redusert energi og aktivitetsnivå. Evnen til å glede seg, føle interesse og konsentrasjon er nedsatt, og en uttalt trettbarhet og tretthet er vanlig selv etter den minste anstrengelse. Vanligvis blir søvnen forstyrret og appetitten blir redusert. Selvfølelsen og selvtilliten er nesten alltid svekket, og selv i den milde formen for depresjon (depressive episoder deles opp i milde, moderate og alvorlige) er forestillinger om skyld og verdiløshet ofte til stede. Det senkede stemningsleiet forandrer seg lite fra dag til dag, varierer ikke med omstendighetene og kan også føre til «somatiske»/kroppslige symptomer, som tap av interesse og lystfølelser, oppvåkning om morgenen flere timer tidligere enn vanlig, depresjon som er tyngst om morgenen, uttalt psykomotorisk retardasjon, uro, appetittløshet, vekttap og tap av seksualdrift.

Det er med andre ord litt sammensatt og det kan variere fra person til person hva som er mest fremtredende. Det er også slik at det skal ha vart over en viss tid for at det skal kalles en depresjon. Det at man kjenner seg lei seg, sliten og oppgitt noen ganger er ikke det samme.

Du spør om man kan bli deprimert av "en liten ting i helsa di som ung" og svaret på det er at det trenger ikke alltid å ligge bak noe som helst konkret som man kan sette fingeren på for å utvikle en depresjon. Med andre ord kan det komme av ulike påkjenninger og også uten at det er noe spesielt som har skjedd.

Dersom du eller andre du kjenner lider av en depresjon og trenger hjelp til dette så er det lurt å få kontakt med fastlegen som kan vurdere videre hva som bør gjøres.

Med vennlig hilsen psykologen