Hvordan kan jeg vite om jeg er deprimert?

Hei du!

Diagnosekriterier for depressive episoder er som følger:

"Ved typisk milde, moderate eller alvorlige depressive episoder lider pasienten av senket stemningsleie (nedstemthet), redusert energi og aktivitetsnivå. Evnen til å glede seg, føle interesse og konsentrasjon er nedsatt, og en uttalt trettbarhet og tretthet er vanlig selv etter den minste anstrengelse. Vanligvis blir søvnen forstyrret og appetitten redusert. Selvfølelsen og selvtilliten er nesten alltid svekket, og selv i den milde formen er forestillinger om skyld og verdiløshet ofte til stede. Det senkede stemningsleiet forandrer seg lite fra dag til dag, varierer ikke med omstendighetene og kan ledsages av såkalte «somatiske» (melankoliforme) symptomer, som tap av interesse og lystfølelser, oppvåkning om morgenen flere timer tidligere enn vanlig, depresjon som er tyngst om morgenen, uttalt psykomotorisk retardasjon, uro, appetittløshet, vekttap og tap av seksualdrift. Avhengig av symptomenes antall og alvorlighetsgrad, kan en depressiv episode spesifiseres som mild, moderat eller alvorlig."

Som du ser så vil en depresjon inneholde forskjellige symptomer og det kommer litt an på fra person til person hva som er mest fremtredende. Det er alltid en psykolog eller lege som skal stille diagnose og dette vil i stor grad også avhenge av hvordan den enkelte lege/psykolog vurderer situasjonen din der og da.

Dersom du trenger/ønsker hjelp for en eventuell depresjon er det viktig at du ber om hjelp. Si gjerne fra til dine foreldre om at du ønsker time hos fastlegen og gå sammen med dem dit. Du kan også velge å gå alene til helsesykepleier på skolen for råd og tips til hva du bør gjøre videre i første omgang.

Alt god til deg!

Med vennlig hilsen psykologen