Ønsker beroligende medisin før flytur.

Hei

Mange som sliter med angst for å fly kan få en medisin mot angst, en beroligende medisin, av fastlegen. Det er noe du også kan få, og jeg anbefaler deg derfor til å snakke med fastlegen din om den angsten du sliter med. Be legen om beroligende medisin som du kan bruke på flyturen.

Men det du også skal gjøre er å skaffe deg behandling for det du sliter med av angst. For det finnes god hjelp mot angst som kan gjøre det slik at du på sikt ikke lengre er redd for å fly eller redd for store folkemengder. Fastlegen din kan henvise deg til slik behandling på BUP.

Snakk med fastlegen din om både berloligende medisin og behandling for angst. Vis gjerne legen din det du har skrevet her til oss i ung.no. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din om det du sliter med av angst.

Det blir likevel viktig for meg å opplyse deg om at dette (beroligende medisin) ikke er den beste løsningen på ditt problem over tid. Det å bruke medisiner mo angst er noe vi på fagspråket kaller for sikkerhetsatferd. Ved å bruke slik sikkerhetsatferd så "forteller" du indirekte til hjernen din at det du holder på med (å fly) er farlig. Neste gang du flyr vil du antakelig kjenne på angst på nytt fordi hjernen din har registrert dette som "fare".

Den beste måten å bli kvitt angst for å fly er å ikke bruke sikkerhetsatferd, men å bare gå inn på flyet og la angsten komme. Sannheten med angst er at den vil fortere gå over dersom du lar den komme og ikke gjør noe for å få den vekk. Ved at du oppfører deg som at angsten ikke er farlig (som er sannheten) så vil hjernen også registrere dette og du vil etter hvert føle deg mindre engstelig.

Snakk med fastlegen din og helsesykepleier på skolen din om det du sliter med av angst og ditt ønske om medisin. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg legger ved noen artikler her til deg. Håper at du fikk svar på det du lurte på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no