Har sosial angst og ingen forstår meg, ønsker hjemmeskole, hva gjør jeg?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som føler at skolen ikke bryr seg om hvordan du har det.

Det er veldig leit å høre at du har det på denne måten.

Foreldrene dine kan når som helst gi deg hjemmeskole, men du blir da skrevet ut av vanlig skole. Å ha hjemmeskole byr også på at du må bli undervist av dine foreldre i forhold til opplæringsloven. Du skal gå gjennom alt det samme som elever på en skole skal ha. Dette gjelder absolutt alle fag. Det vil si at dine foreldre må være kompetente i alle fag for å kunne undervise deg.

For å få hjemmeundervisning fra lærer kreves det noe som heter sakkyndig vurdering av PP-tjenesten (pedagogisk-psykologisk tjeneste) hvor det står at dette er eneste løsning. Det kan kun være på grunn av langvarig sykdom, og når det ikke finnes andre muligheter. Jeg vil uansett anbefale at PPT involveres, så kan de hjelpe skolen og deg med å finne løsninger som kan passe for deg. Det kan feks. være at du kan jobbe noe på et grupperom med en venn de dagene du har det vanskelig. Det er skolen, du selv eller foreldrene dine som henviser til PPT. Håper dette var til hjelp. Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Du skriver at skolen ikke bryr seg om at du har det bra. Skolen har en plikt til å hjelpe deg når du ikke har det trygt og godt på skolen. Opplæringsloven kapittel 9 A gir alle elever rett til et trygt og godt skolemiljø. Skolen skal ta alle varsler på alvor og har plikt til å legge til rette for at du skal ha det bra på skolen.

Rektor har ansvar for å sette inn tiltak for du skal føle deg trygg igjen og ha det bra. Opplever du utestenging som også er mobbing eller ikke blir tatt på alvor og du sier ifra, skal skolen gjøre noe med saken innen fem dager. De må også lage en skriftlig plan for hvordan de skal hjelpe deg.

Innholdet og tiltakene i planen skal være sånn at du forstår det, og du skal få vurdere om tiltakene fungerer eller ikke.
Tiltakene skal handle om hvordan du som elev skal være trygg og bli tatt vare på og hvordan skolen skal jobbe med hele klassen for å få tilbake et godt og trygt klassemiljø.

Du og foreldrene dine må snakke med lærer og helst rektor. Du kan også gå til helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier kan lytte til deg og støtte deg og kan også bringe dette videre om du ønsker hjelp for angsten din. Det kan være fint for deg å ha noen å snakke med om hvordan du har det. Å ha sosial angst går utover hvordan man har det på alle måter og det er ikke greit å gå med alene.

Ved å trene på å akseptere at du blir nervøs i en sosial situasjon, uten å kjempe for å skjule din indre uro for andre, vil du få mindre angst for angsten. Da får du også økt kontroll over angsten fordi du gir den mindre oppmerksomhet. Legger ved artikkelen om blant anntet psykologisk førstehjelpskrin som kan gi deg gode tips i møte med angsten.

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no