Har gått ned flere karakterer og mistet motivasjonen

et Hei!

Det er helt vanlig å slite med motivasjonen i perioder. Det kan skylde ulike årsaker som for eksempel at du har det tungt utenom skolen, lite søvn, krevende fag, vært borte en periode pga sykdom eller andre ting. Alt dette er helt naturlige deler av livet. Når du går på videregående skole er du i en alder hvor det skjer mange endringer i livet på en gang, og det er ikke rart at det går ut over motivasjonen når man kjenner på så mange endringer på flere fronter.

Mange kan bli litt overrumplet over det faglige trykket og presset på videregående skole. Dette er annerledes enn det man er vant til fra ungdomsskolen, og det er helt normalt å gå ned noen karakterer den første tiden etter at man har startet på videregående. Mye er annerledes: fagene, lærerne, klassen, skoledagen.. I tillegg er det mye annet som skjer i livet som gjør at det kan være vanskelig å holde fokus på skolen. Dette er helt normalt!

I første omgang bør du gi deg selv litt slakk. Aksepter at akkurat nå er det sånn, og at du ikke kan endre alt på en gang. Sørg for å få nok søvn, mat og hvile. Tenk at du skal bruke tid på skolen, men at det ikke skal oppta hele livet ditt. Du må sette av tid til andre ting også. Det er viktig å fylle livet med ting som gir deg energi!

Jeg vil anbefale deg å be om en prat med kontaktlærer og med rådgiver på skolen. Du har rett til å få tilpasninger, og skolen har plikt til å legge til rette dersom det er noe du synes er veldig vanskelig. Dette trenger ikke å være store ting, for noen holder det med en samtale med lærer innimellom for å få en pekepinn på at man har forstått ting og at man klarer å ha kontroll på det faglige.

Det kan være lurt å lage deg en plan for uka, der du bestemmer deg for hva du skal jobbe med, når du skal gjøre det og hvor lang tid du skal bruke på det. Sett også av tid til det du synes er gøy: venner, trening eller andre ting. Noen uker kan det være vanskelig å få til, men andre uker kan det være rom for mer. Når du har dette i en plan er det lettere å prioritere tiden sin rett.

Jeg synes også at du skal snakke med noen om dette. Ta gjerne kontakt med helsesykepleier på skolen din. Her kan du få hjelp til å sette opp en plan om du trenger det, eller du kan bare få luftet tankene dine til noen som lytter. Dette i seg selv kan være god hjelp!

Jeg håper du vil lese artikkelen jeg legger ved, det tror jeg kan være nyttig.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no