Jeg sliter med å nyte sex, hva kan jeg gjøre?

Hei!

Så leit å høre at du ikke nyter sex, og at det bare har vært vondt.

Sex skal ikke være vondt!

Dessverre så er det ikke uvanlig at vonde opplevelser kan sette seg fast, og at fokuset blir de vonde tanker og følelser, og dermed så blir andre pirrende og gode følelser undertrykt.

Det er viktig å IKKE ha sex hvis du ikke er kåt eller har lyst! Da er kroppen ikke forberedt på et samleie, verken ved at skjeden åpner seg og utvider seg, eller at det produseres nok skjedesekret, som kan gjøre at et samleie blir vondt.

Vi mennesker er ulike når det kommer til våre seksuelle behov og for flere av oss kan det ta tid å finne ut hva vi egentlig vil og har behov for. Dette kan være utfordrende og ta mye energi, men jeg synes ikke du skal stresse med dette.

Aseksualitet handler om å ikke kjenne på en seksuell tiltrekning til noe eller noen, men det finnes mange ulike grader av dette. Noen kjenner et behov for å ha sex med andre en sjelden gang, eller kan nyte å onanere for seg selv, men ikke ha sex med andre. Andre kan ha sex fordi partner ønsker det og synes det kjennes greit å gjøre det selv om man ikke har et eget behov.

Først er det viktig at du ikke har sex bare for at den andre personen forventer og ønsker det. Sett dine egne grenser og ikke la deg overtale til samleie hvis du ikke kjenner deg kåt. Vent med å ha samleie til du møter den personen som gjør deg kåt!

Det vil alltid være en fordel å kjenne sin partner godt og være trygg i forholdet. Å kommunisere om hva du har slitt med og være åpen om dine opplevelser. Sammen kan dere fokusere på alle gode og kåte følelser, og forsøke å legge alle andre følelser til side. Bruke god tid og samarbeide om de beste og positive opplevelser.

Du sier ikke noe om du har smerter ved onanering eller om smertene kun er der ved samleie. Forsøk deg litt fram ved stimulering og bruk gjerne glidemiddel for å hindre at du er tørr. Jobb med å bruke fantasien din til å gjøre deg tent, og stopp hvis det er smerter.

Det kan også være en hjelp å snakke med noen om dette sammen. Det kan være en helsesykepleier på helsestasjon for ungdom eller en sexolog.

Ta gjerne kontakt med lege på helsestasjon for ungdom eller din fastlege for videre vurdering av vaginisme.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Sexologisk Rådgiver, ung.no