Synes sex var vondt første gang, hva kan jeg gjøre senere?

Hei.

Det er ikke uvanlig at samleier kan kjennes vonde eller ubehagelige ut de første gangene. Men; det trenger absolutt ikke være slik!

De første gangene en skal ha samleie med noen, vet en ofte ikke helt hva det er en liker, hva en vil være med på og hva en skal gjøre for den andre. Da kan en kjenne på prestasjonsangst og ikke få til å slappe av og nyte det som skjer.

Det er ok å vite at skjeden trenger litt tid på å utvide seg og bli klar for samleier. Når en blir kåt, får lyst på sex og samleier og får de formene for stimuleringer en liker og trenger, kan det ta fra noen minutter til en halvtime før skjeden er utvidet og fuktig nok til å ta imot noe. Prøver en å gjennomføre samleier før dette, vil det kunne kjennes trangt og ubehagelig ut og noen ganger også smertefullt.

En god start er å bruke litt tid på å bli kjent med kroppen sin, finne ut hvor på kroppen det er godt å bli tatt på og på hvilken måte. Bruk tid på å se og utforske kjønnet ditt og prøv deg fram med ulike måter å fingre og onanere på. Noen tror at det å få en penis inn i skjeden gir orgasmer og andre deilige opplevelser. Da er det ok å vite at klitoris må stimuleres. Noen liker å stimulere klitoris selv mens partner har fokus på skjeden, andre liker at partner stimulerer klitoris og skjeden samtidig.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier