Våkner ikke av alarmene. Hva kan jeg gjøre?
Gutt, 17
Hei. Har skikkelig søvn problemer og våkner ikke opp av 20 alarmer som går. Dette går veldig ut over livet mitt, idag f eks forsov jeg meg til en prøve jeg har øvd drit lenge til å ville ta, nå er det for seint. La meg greit tidlig og hadde mange forskjellige alarmer med forskjellig lyd, hadde gammeldags manuell alarm o. I alle fall, hva kan jeg gjøre?
Svar
Hei kjære deg.
Det var leit å høre at du ikke våkner av alarmer. Jeg skjønner at dette kan gi deg problemer med skole og annet!
Rent praktisk kan du kanskje forsøke å alliere deg med en person som kan passe på at du har våknet. Kan noen i familien fysisk vekke deg, eller ringe deg (evt bruke "hvor er"-funksjon om du har Iphone) om du ikke er våken? Kan du spørre en venn om hen kan komme innom og vekke deg?
Ellers har jeg ikke så mange gode, praktiske råd. Men om du ikke våkner i det hele tatt, og ellers sover veldig tungt, kan det kanskje være greit å sjekke det med lege. Man kan også ta det opp med helsesykepleier. Da kan du få svar på om det er en grunn til at du er så vanskelig å vekke, og du kan få råd om hvordan løse dette.
Les også gjerne våre søvnråd. Det å være uthvilt nok, er et bra sted å starte, om man vil våkne uthvilt.
Masse lykke til!
Alt godt! Vennlig hilsen lege, ung.no
Besvart: 25.1.2025
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål