Jeg opplever at forelskelsen har gått over for partneren. Hjelp!

Hei! Så fint at du skriver inn til oss, slik at du ikke går alene og tenker på dette.

Jeg forstår at du ønsker at dere skal komme nærmere hverandre igjen, og at partneren din kanskje kan vise deg litt oppmerksomhet eller annerkjennelse.

Det er jo sånn at noe blir mindre, så kan vi kjenne på det også.

Jeg tror ikke at det nødvendigvis handler om deg, men mer at partneren kanskje kan være sliten og det er mye i livet.

Også er det sånn, at gnister de kan tennes og de kan slukne litt. Men det er gjerne noen "glør" der, som gjør at vi kan tenne den igjen.

Her tror jeg det å vise at du ønsker å bruke tid sammen, gjøre hyggelige ting sammen, kanskje endre litt vaner/rutiner, eller det å gi hverandre tid til å gjøre andre ting - kan være til hjelp.

Siden dere har et langdistanse forhold, så er jo mye av kommunikasjonen digitalt. Hva om å ha en FaceTime date? Eller at dere avtaler at dere ringes litt til en tid? Også tror jeg det å kanskje roe ned litt på meldinger/snapper kan bidra til at partneren din tenker, oj, nå var det noe som ble annerledes her. Nå ble det litt stille. Hva kommer det av? - Her mener jeg ikke det å være stille og sende mindre meldinger som en straff, eller for å vise noe - men heller gi plass til den andre for å ta plass.

Det kan også være at det er noe som har endret seg for partneren din også. Det vet hverken du eller jeg. Om du tror det er sånn: da vil det være best å snakke om det litt etter hvert.

Jeg vet du skrev at det ikke hjelper, men det kan være at dere bør det litt lenger frem. I stedet for å snakke om hen - så kan du fokusere på deg og hva du tenker og føler: jeg kjenner på ... inni meg. Jeg savner deg i løpet av dagen, og er redd for at du ikke lengter etter meg på samme måte. Man vil aldri oppleve ting helt likt, men man vil gjerne kjenne litt på hvor "fokuset" til partneren ligger. Her kan du få hjelp av artikkelen under.

Jeg forstår at du kanskje er litt mer engasjert enn hen til tider, og sånn vil det gjerne være. Det vil være perioder der den ene har muligheten til å vie litt mer tid til forholdet, mens den andre kanskje har en periode hvor det skjer mye, eller ønsker å være litt mer alene (selv om dere har langdistanseforhold).

Jeg tror at det kan være godt for deg å gjøre ting som bidrar til at du fortsetter å ha det bra i deg og ditt liv. Når du engasjerer deg med dine ting, så vil det også være en god ting for forholdet.

Jeg tror også at noen ganger så hjelper det ikke å snakke om det, men at man heller “gjør det” - gjør det man kan for å ha det hyggelig når man sees, viser at det er OK at man gjør ting hver for seg og gir hverandre rom til å savne.

Ved at du prøver å bli kjent med partneren din, så vil dere også oppdage nye sider av dere selv og den andre, og da kan “gnisten” komme litt mer tilbake. Her kan du få inspirasjon av artikklene under.

Jeg tror også det å snakke med noen om det kan være til hjelp, eller skrive med chatten under hvis du opplever det som utfordrende.

Ta vare på deg selv, og sender en varm klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap og familieterapeut, ung.no.