Jeg har tydeligvis angst, hva er det egentlig?

Hei!

Takk for at du skriver til oss!

Angst er individuelt, personavhengig og noe som diagnostiseres av lege eller psykolog.

Angst handler om at kroppen reagerer som om den er i fare, når situasjonen egentlig ikke er farlig. Det som skjer fysisk i kroppen er helt naturlige stressreaksjoner som kroppen er bygd for å tåle. Slike symptomer kan være at man føler man ikke får puste, opplever et trykk i brystet, økt hjertebank, svetting, svimmelhet og magesmerter.

Kroppen er altså egentlig ikke i fare, men tankene spiller et puss og man begynner å tenke at det aktuelle er farlig. Når man har angst så er reaksjonene så store at det kan være vanskelig å reagere hensiktsmessig i situasjonen. Litt angst kan kjennes ut som uro inni kroppen over tid.

Jeg anbefaler deg å snakke med noen om det du opplever.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no