Har så mange dårlige tanker om meg selv at jeg blir sliten av det.
Jente, 15
Eg veit det er mange som er usikre med seg sjølv ein eller anna gong. Men for min deg har det gått såpass langt at kvar dag er tennene mine innom ting eg ikkje er fornøgd med kroppen min og ting eg gjer. Om det er for stor mage lår ikkje fint fjes eller ikkje fornøgd med det eg gjer. Eg lurer på om det er normalt å ha desse tankene såpass mykje. Eg blir veldig sliten av det. Og det er ingen god følelse. Veit det er mange som har det sånn så føler litt på at det er for liten sak osv men det tar mykje av energien min og eg blir sliten av det. Særlig nå oppe i skule stress og. ( sliter ein hod del med karakterpress) Er det bare meg sol overdriver desse tankene? Kva skal eg gjere?
Svar
Hei
Det er ikke bare deg som har slike negative og kritiske tanker til deg selv. Mange har dårlige tanker om sitt eget utseende, ansikt, kropp, prestasjoner, og væremåte.
Jeg skjønner at det er slitsomt og at det stjeler energi fra deg. Husk at det er dine tanker og du er kritisk til deg selv. Det er ikke sannheten. Mange rundt deg synes sikker du har mye pent ved deg og at du har mange gode kvaliteter.
Det er ikke bare utseende du tenker mye på og stresser over, men også med karakterer. Presset blir stort! Jeg synes du skal snakke med noen som kan litt om selvtillit, selvfølelse og dette med bekymringer og overstenking. Så mitt råd til deg er at du kontakter helsesykepleier på skolen din nå før ferien? Kanskje dere kan avtale noen møter etter jul?
Les gjerne artiklene jeg har lagt ved.
Ønsker deg alt godt og lykke til!
Hilsen helsesykepleier, Ung.no
Besvart: 7.12.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål