Er det normalt at man kjenner på skole press hele tiden?

Hei.

Det høres slitsomt ut og det er derfor bra at du spør om råd.

Mange har det slik som du. Det er altså normalt å føle på skole press og stress. Det er mange ulike årsaker til det. Noen tror at foreldrene forventer gode karakterer, mens andre setter disse høye kravene til seg selv. Noen tenker at karakterer sier noe om man er som menneske. At du ikke er god nok dersom karakterene er dårlige.

Når du strever med disse tankene så bør du stoppe opp. Tenk over hvilke tanker som skal få lov til å prege deg og hvilke tanker som du skal overse. Vær bevisst på din indre kritiker. Ikke la den få ta overhånd. Øv deg på å si gode ting til deg selv.

Mange som strever med overtenkning og kristenkning kan ha godt av å dele dette med noen. Har du foreldre som du kan prate med så er det lurt. Har du heller lyst å snakke men noen andre så kan helsesykepleier på skolen hjelpe deg.

Fyll fritiden din med hobbyer som distraherer tankene dine. Vær sammen med venner, familie og fyll tiden med aktiviteter som gjør deg glad. Du kan godt sette av tid til å gruble og men stopp dem når de kommer utenom denne tiden.

Du kan også gjerne lese artikkelen som legges ved til deg under svaret her.

Med vennlig hilsen helsesykepleier.