Store menssmerter. Hva bør jeg gjøre?

Hei

Du beskriver voldsomme menssmerter. Jeg tenker at du bør bestille time hos din fastlege for å få en vurdering og ikke minst hjelp med smertene.

For mange jenter er det vanlig å ha sterke menssmerter. Smertene er gjerne lokalisert i nedre del av maven og rygg. Noen har så sterke smerter at de blir hemmet når smertene står på.

Du kan gjennom egen aktivitet gjøre mye for å dempe menstruasjonsubehaget og smertene. For noen hjelper det å ligge sammenkrøpet, gjerne med noe varmt på maven. Hvis du klarer det kan det også være fint å være i aktivitet. Undersøkelser viser at jenter i aktivitet får lettere menstruasjon enn de som ikke mosjonerer.

Enkelte øvelser som setter fart på blodstrømmen til livmoren kan være med på å dempe krampene. Beveg hoftene i rullende bevegelser som om du prøver deg på en mavedans, eller dans generelt sett. Du kan også ta maveøvelser som sit-ups. Med litt øvelse finner du ut hva som hjelper deg best.

Hvis dette ikke hjelper bør du ta smertestillende. Hvis du pleier å få sterke smerter bør du ta medisinen straks du kjenner de første tegnene. Naproxen tabletter kan brukes mot sterke menstruasjonssmerter. Det er veldig effektivt og ufarlig å bruke i perioder. Du kan ta til sammen 500 mg ( 2 tabletter a 250 mg) når du kjenner sterke smerter. Maks 3 tabletter i døgnet. Dette kjøper du reseptfritt på apoteket.

Hormonell prevensjon hjelper som regel også på menssmerter. Jeg vil derfor anbefale deg å ta kontakt med lege for å få en vurdering om hva som blir best for deg.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no