Jeg har mistet helt sykt mye hår de siste 4 månedene

Jente, 14

Jeg har mistet helt sykt mye hår de siste 4 månedene. Hver gang jeg drar fingrene gjennom håret kommer det ca 5 hårstrå ut. Hver gang jeg gjør noe med håret mister jeg hår. Vasker håret 2 ganger i uken og tar vitamin brustablett for å prøve å stoppe det. Sist gang jeg dusjet mistet jeg litt over 100 hårstrå og det var bare i dusjen på morgenen. Jeg mistet mer i løpet av dagen. Vet det er perioder hvor du mister mye hår, men ca hvor lenge varer disse periodene? Har ikke gått gjennom spesielt mye stress i det siste, men jeg har begynt å bli ganske trist siden foreldrene mine ble skilt, er en stund siden de ble skilt, men jeg begynner å savne å feire jul med begge to, ha vanlige familiemiddager uten at det blir kleint, at begge foreldrene mine er hjemme når jeg kommer hjem osv. Kan dette spille en rolle? Det er sykt ekkelt at jeg mister så mye hår, har merket at håret mitt har blitt tynnere også. Hvordan kan jeg stoppe dette? jeg begynner nesten å gråte når jeg ser alt håret på dusjveggen

Svar

Hei!

Jeg forstår at du blir bekymret når du opplever at du mister mye hår. Selv om du beskriver antall hår ganske tydelig så trenger det ikke være en unormal mengde. Mange uroer seg for hårtap når det viser seg at de egentlig kun mister en normal mengde. Spesielt når man dusjer og grer vått hår kan mange hår løsne som egentlig er eldre hår.

Du har rett i at man kan miste håret når man er utsatt for mye stress, som for eksempel en skilsmisse kan medføre. Det er normalt å kjenne at en skilmisse med de endringene det medfører i familien er vanskelig, og mange kan ha behov for å prate med noen om dette. Kanskje du har en venn som har vært gjennom det samme? Eller kanskje du kunne vurdere å prate med helsesykepleier på skolen om det? Begge deler tror jeg hadde vært positivt for deg.

Da det kommer til hår så er det slik at håret vårt har en syklus med en vekstfase, en hvilefase og en fase der det faller ut. Hvis mange hårstrå tilfeldigvis er i den fasen der de faller ut, kan det virke som om du mister mer hår enn du faktisk gjør. I slike tilfeller vil håret vokse ut igjen. Hårtap kan som sagt være midlertidig og kan skyldes stress eller psykisk belastning. Men i noen tilfeller kan det også være på grunn av fysisk sykdom eller næringsmangler. Om du er bekymret kan det derfor være lurt å bestille en time hos fastlegen din. Legen kan utelukke en underliggende årsak til hårtapet ditt. Du kan lese mer om hår og hårtap i artikkelen nedenfor.

Håper svaret var nyttig for deg.

Mvh

Legen, ung.no

Besvart: 12.8.2025