Hvorfor føler jeg meg sulten i perioder og mett i andre perioder?

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no.

Det er ikke så uvanlig at matlysten kan svinge og at man kan føle seg oppblåst i perioder. Dette kan ha mange ulike årsaker, både relatert til maten du spiser og måtidsrytmen din, forhold i kroppen/tarmen din eller andre faktorer i livet ditt, som f.eks mye stress eller andre følelser og påkjenninger.

Noen opplever også kraftige svingninger i matlyst og matinntak i forbindelse med menstruasjon eller eggløsning. Det er heller ikke uvanlig å kjenne på plager som oppblåsthet i forbindelse med dette.

Om plagene dine skyldes at du snart skal få mensen eller noe annet, kan jeg imidlertid ikke si noe mer om uten at jeg har fått undersøkt deg selv.

Generelt vil jeg råde deg til å forsøke å spise regelmessig med 3-4 hovedmåltider og 1-2 mellommåltider hver dag, for å se om det kan hjelpe noe. Hvis kroppen blir vant til å gå lenge uten mat kan man miste matlysten og den normale sultfølelsen. Heldigvis er det sånn at både matlyst og sultfølelse kommer tilbake hvis man starter å spise til faste tider igjen.

Avvent også litt for å se om plagene går over av seg selv, noe de sannsynligvis vil gjøre hvis det er relatert til syklusen din og mensen.

Opplever du imidlertid ingen bedring, kan du kontakte fastlegen din for en generell sjekk. Sykdommer og ubalanser i kroppen kan også påvirke matlysten.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no