Jeg savner hjemlandet mitt sånn, hva kan jeg gjøre?

Hei,

Så leit å høre at du kjenner på mye savn, det er ikke en god følelse å ha. Savn er likevel en ganske vanlig følelse å ha og det er en følelse de fleste mennesker opplever å ha flere ganger i løpet av livet.

Først vil jeg bare si til deg at det både er forståelig og helt i orden at du savner hjemlandet ditt. De fleste av oss trives best der vi føler oss trygge, der samfunnet rundt oss er kjent og hvor vi har familie og venner. Så det er ikke noe galt eller feil ved at du savner hjemlandet ditt, men når savnet blir så stort at man er lei seg hele tiden og det påvirker hverdagen, så kan det være lurt å prøve å gjøre noe med det. Men husk, å prøve å få en gladere hverdag i Norge betyr ikke at du skal glemme hjemlandet ditt eller at du ikke skal få lov til å savne hjemlandet i det hele tatt. Det betyr bare at du prøver å få det litt bedre i Norge. Og det fortjener du!

Du forteller at du ikke har venner der du bor. Du sier at du har folk å være med, men at du ikke vil kalle de venner fordi de ikke er som deg. Har du forsøkt å bli bedre kjent med de du henger med, for å se om det kanskje kan utvikle seg til vennskap? Husk at man ikke må ha lik bakgrunn eller være helt like for å kunne være venner. Det kan være både lærerikt og spennende å ha venner som er ulike en selv.

Har du tenkt på om det finnes noen muligheter til å bli kjent med nye mennesker der du bor? Det er aldri for sent å få nye venner. Har du en hobby? Liker du å strikke så finnes det kanskje en strikkegruppe du kan være med i. Liker du å gå tur, så finnes det kanskje en turgruppe. Eller kanskje det finnes noen ungdomsklubber eller organisasjoner som arrangerer aktiviteter for ungdommer der du bor? Om du går på skole så har kanskje skolen noen sosiale møteplasser? Om du ikke allerede har en jobb, så kan det kanskje være muligheter for å få seg en ekstrajobb? For mange ungdommer og voksne er jobb en viktig arena for å få nye bekjentskaper og venner.

Noen ganger kan vi mennesker glemme å se hele bildet. Om vi har det veldig fint og gøy et sted så fokuserer vi bare på det som er bra og ser ikke de tingene som ikke er så bra. Kanskje er vi bare på dette stedet i en ferie og så tenker vi ikke så mye over hvordan hverdagslivet her er. Når vi så må reise hjem til hverdagslivet, så begynner vi umiddelbart å savne det som har vært fint og gøy og alt fokuset blir på det. Da klarer vi ikke å se de tingene som er bra der vi er nå, men fokuserer heller ekstra på det som ikke er så bra. Tror du kanskje det kan være litt sånn for deg også? Har du for eksempel prøv å lage en liste over hva som er bra med å bo i Norge? Du kan også lage en liste over det som er dårlig med å bo i Norge og så se om det er noe du kan gjøre for å forandre på noen av de dårlige tingene. Noen ganger kan bare det å endre litt på ens eget perspektiv hjelpe litt.

Selv om det finnes noen ting man kan prøve å gjøre selv for å få det bedre, så kan det også være nyttig å snakke med noen om hvordan man har det. Går du på skole så kan du ta kontakt med helsesykepleier eller rådgiver. Du kan også kontakte helsestasjon for ungdom i din kommune. Alle disse vil både kunne gi deg støtte og gode råd. Noen ganger blir ting litt bedre bare ved å dele med noen andre hvordan man har det.

Jeg har også lagt ved noen artikler som kanskje kan være til hjelp.

Lykke til!

Hilsen Minoritetsrådgiver (IMDi) i samarbeid med ung.no