Jeg savner hjemlandet mitt veldig. Hva kan jeg gjøre?

Hei,

Det høres ut som at du har hatt en veldig fin sommerferie i hjemlandet ditt. Det å savne familie og venner man ikke møter så ofte er helt normalt, men det kan føles veldig vondt. Når man savner noen veldig mye er det vanlig å bli lei seg og trist.

Det finnes dessverre ingen måte å skru av savn på, man er nødt til å finne en måte å leve med det på.

Følelsen av å savne noen er alltid sterkest med en gang. Det å måtte reise hjem og si hadet til familie og venner kan gjøre veldig vondt, men som oftest så vil den vonde følelsen bli svakere etter hvert. Man må rett og slett bare gi seg selv litt tid.

Når man savner et sted veldig, kan man også bli sint og irritert og ikke finne noe bra med det stedet man bor. Jeg skjønner godt at du liker sol og varme bedre enn regn, men kanskje er det noen ting du synes er bra med Norge? Skriv gjerne ned noen positive ting og fokuser på dem. Er det for eksempel et sted i nærområdet ditt du liker å gå til, eller noe spesielt du liker å gjøre?

Husk også at selv om du ikke er i hjemlandet så kan du fortsatt høre på musikk derfra, lage mat derfra, se på bilder derfra osv. Kanskje dette er noe du kan gjøre sammen med familien din i Norge? Kanskje de også savner hjemlandet og da kan det være fint å snakke sammen om hvordan man har det og det savnet man kjenner på.

Kanskje du også kan introdusere hjemlandet ditt for vennen dine i Norge? For eksempel om hjemlandet ditt er Spania, kan du invitere venner eller klassekamerater til spansk aften. Du kan lage mat fra det landet og viser frem bilder og videoer og fortelle om hvordan det er der. På den måten kan vennen dine forstå litt mer av hva det er du savner.

Jeg skjønner også at det er ekstra vanskelig siden du har møtt en gutt. Det kan føles veldig vondt og frustrerende når man ikke kan være sammen med den man er forelska i. Siden dere har blitt venner så glemmer han deg nok ikke. Dere kan jo også fortsette å ha kontakt på sosiale medier, bare pass på at du ikke blir så redd for at han skal glemme deg at du sender eller skriver ting du kan komme til å angre på senere.

Husk også at du kan snakke med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom i din kommune om hvordan du har det. Du kan også snakke anonymt med Kors på halsen.

Jeg ønsker deg masse lykke til videre.

Hilsen Minoritetsrådgiver (IMDi) i samarbeid med ung.no