Jeg følere meg skikkelig ensom, hva kan jeg gjøre med det?

Hei,

Så fint at du skriver til oss når du har det sånn.

Det å kjenne seg ensom kan være skikkelig vondt og vanskelig. Samtidig er det en ganske vanlig følelse, spesielt etter at det er blitt slutt med kjæresten eller andre livsendringer skjer. Du er i tillegg i en alder der det skjer voldsomt mye utvikling av hjernen, kroppen, følelser og livet ellers.

Det kan være nyttig å huske på at når det er en vanlig følelse er du ikke alene om å ha det sånn.

Det jeg blir sittende å lure på når jeg leser spørsmålet ditt er, hva var det med forholdet som ga deg glede eller gjorde deg mindre ensom? Var det at du var sammen med noen du var forelska i; at det skjedde noe nytt; eller var det noe ved det å være i forhold i seg selv?

Det kan være nyttig å stille seg selv noen spørsmål når du får en følelse, for å finne ut av hva det egentlig handler om. Hadde du i forholdet ditt noen du kunne snakke med, som du ikke kan snakke med nå?

Kanskje kan du finne ut noe om deg selv og hva du savner, som du kan gi deg selv eller finne i venner eller livet ellers; selv når du ikke er i et forhold.

Så er det også sånn at noen ganger er vi i perioder der livet er vanskeligere og tyngre enn andre ganger. Kanskje må du gi deg selv litt tid til å savne forholdet ditt.

Når det gjelder hvordan det kan bli i fremtiden så er det ingen som vet det, men siden livet endrer seg hele tiden vil du mest sannsynlig ikke føle det som du føler det nå for alltid.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no