Jeg savner hjemlandet mitt, hva kan jeg gjøre?

Hei,

Det høres ut som at du har hatt en veldig fin sommerferie. Det å savne familien sin er helt normalt, men det kan føles veldig vondt. Når man savner noen veldig mye er det vanlig at man kan bli lei seg og trist.

Det finnes dessverre ingen måte å skru av savn på, men det finnes noen ting man kan gjøre for å leve med savnet.

Jeg synes det er veldig fint at du har snakket med foreldrene dine om dette. Kanskje dere kan snakke enda mer sammen? Når man har det litt vondt inni seg så hjelper det ofte å snakke med noen man stoler på.

Foreldrene dine forstår nok hvordan du har det, for de savner nok familien og hjemlandet sitt de også. Kanskje dere sammen kan se på bilder fra ferien og snakke om hjemlandet og familien der? Det kan gjør at man blir litt lei seg, men det kan også være veldig fint og gjøre at man blir glad av de gode minnene.

Det er også veldig fint å høre at du har gode venner i Norge. Et råd er å bruke tid sammen med dem og gjøre morsomme ting. Viss man bare sitter alene og tenker på alle man savner, så kan man bli veldig lei seg. Det hjelper å gå ut og være sammen med venner.

Et annet tips er å holde kontakt med familien gjennom sosiale medier og telefon. Da kan du føle deg nærme familien selv om dere ikke er i samme land. Kanskje dere av og til kan spise middag sammen? At familien i Norge samler seg og spiser og familien i hjemlandet samler seg og spiser og så ser dere hverandre og snakker sammen via Facetime eller skype?

Selv om det kanskje er lenge til du kan reise til hjemlandet igjen, så kan det også hjelpe å begynne å planlegge neste tur. Når vil du reise, hvordan vil du reise, hva vil du gjøre. Ved å gjøre dette får du minnet deg selv på at du skal se familien igjen.

Husk også at du kan snakke med sosialrådgiver eller helsesykepleier på skolen din om dette.

Jeg ønsker deg masse lykke til.

Hilsen Minoritetsrådgiver (IMDi) i samarbeid med ung.no