Hva kan jeg gjøre for å bli inkludert?

Hei!
Takk for at du sender inn spørsmål til oss i ung.no om det som du tenker på og lurer på. Det er en veldig fin egenskap å klare å komme overens med de fleste slik som du beskriver. Er det slik at du likevel blir ekskludert er dette veldig vondt og jeg kan skjønne deg at tanker på å komme deg bort å starte på nytt er noe som virker som det beste. Noen ganger kan det også være slik at man kan trenge en "ny start", men det kan ikke jeg si noe om det er det beste for deg. Er du ensom eller er dette bare tanker og følelser som tar mye plass?

Sosiale ferdigheter er å forstå de sosiale situasjonene du er i. Forstår du situasjonen er det lettere å vite hvordan du kan oppføre deg på en passende måte. Da har du gode sosiale antenner.

Hvis du har gode sosiale antenner, er det lettere å skape gode, betydningsfulle og gjensidige vennskap. Da er det også lettere å unngå utestenging og ensomhet.

Vis interesse for andre, gi komplimenter, og vær oppmerksom på andres følelser. Blir du en bedre samtalepartner kan det hjelpe deg til å bli tryggere sosialt.

Bygg videre på de du kjenner og prøv å lage noen avtaler slik at du har noe å se fram til. Anbefaler også at du leser litt på artiklene jeg har lagt som kanskje kan hjelpe deg litt. Du er ikke alene om å kjenne på ensomhet, det gjør vi alle sammen fra tid til annen. Forskjellen er at når du er ung så er det så mye som ikke er helt på plass ennå, og man er ekstra sårbar når man føler seg utestengt.

Jeg heier på deg og ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier