Jeg har baren en venn i klassen og det stresser meg.

Jente, 13

Dette er første året mitt på ungdomsskolen og alle sammen har blitt delt opp i nye klasser. Når vi gikk siste året på barneskolen og det begynte å nærme seg sommerferie fikk vi skrive opp 5 personer man ønsket å komme i klasse med. Jeg skrev opp alle i vennegjengen min + en venn jeg fikk via fotball som gikk i parallell klassen, men kom kun med jenta fra fotballen. I den nye klassen så kom alle jentene sammen med minst to stykker fra den gamle vennegruppen sin, og de er derfor veldig komfortable med hverandre. Jeg syntes det er veldig vanskelig å passe inn og bli en del av disse gruppene når de er gode venner fra før av. Siden jeg kun er komfortabel og god venn med jenta fra fotballen så klenger jeg meg mye på henne, og om vi f.eks. har lov til å velge hvor vi vil sitte i timen og hun velger noen fra vennegjengen sin så blir jeg helt alene. Enda verre er det når hun ikke er på skolen for da sitter jeg ofte alene og er veldig klein. Hva skal jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 13 år.

Så fint at du spør oss om det du strever med.

Jeg kan forstå at du føler deg litt utenfor å sårbar.

Dersom du ønsker å utvide vennekretsen din og få deg flere venner så tenker jeg at det er flere ting du selv kan gjøre for å få det.

Sosiale ferdigheter er å forstå de sosiale situasjonene du er i. Forstår du situasjonen er det lettere å vite hvordan du kan oppføre deg på en passende måte. Da har du gode sosiale antenner.

Hvis du har gode sosiale antenner, er det lettere å skape gode, betydningsfulle og gjensidige vennskap. Da er det også lettere å unngå utestenging og ensomhet.

Ta initiativ til å snakke med andre, vis dem interesse gjennom å stille spørsmål, gi dem komplimenter. Smil, nikk og ha øyekontakt i en samtale. På den måten viser du at du er til stede, og at du er interessert i det som blir sagt.,

Si det du mener. Men pass på at du gjør det på en positiv måte, og at du forklarer hvorfor du har meningene du har.

Hjelp til der det trengs, og øv på å samarbeide godt med andre. Når du samarbeider med andre, er det viktig å delta aktivt, men også å gi rom til de andre i gruppa.

Eksempel: «Jeg kan godt ta ansvar for å gjøre denne delen av oppgaven. Hva tenker dere andre om det?»

Vis at du bryr deg om andres følelser, og se etter tegn på hvilket humør folk er i. Tørr å være den som gir trøst og omsorg hvis noen er lei seg.

Dersom du opplever at du ikke kommer noen veg og at dette er et såpass stort problem for deg at du trenger hjelp så er det viktig at du er åpen om det. Si ifra til foreldrene dine og til læreren din. Snakk med helsesykepleier. Stå på for deg selv slik at du får det bedre.

Lykke til og les gjerne gjennom artiklene som er vedlagt til deg under svaret her.

Med vennlig hilsen helsesykepleier.

Besvart: 14.12.2022