Jeg føler med ensom og er introvert. Hvordan få nye venner?

Hei jente 20 år.

Så bra at du søker råd om det du strever med.

De fleste synes det er fint å få nye venner, men det er ikke alltid like lett. Både på skolen og på fritiden møter vi mange folk vi har lyst til å bli kjent med, uten at vi vet helt hvordan vi skal få det til.

Du har allerede gått utenfor din komfortsone og dratt alene på arrangementer. Det er godt gjort og det krever en del for de fleste å gjøre slikt. Når du nå sitter igjen og ikke føler at det har hjulpet deg noe særlig så kan jeg forstå at du mister motet og blir lei deg.

Jeg vil likevel oppfordre deg til å fortsette å gå ut blant andre.

Gjør deg synlig gjennom å ta kontakt, si hei, inviter med ut, legg til på snap etc. Vis at du er interessert i kontakt.

Å være sosial handler mye om hvordan vi snakker med andre. Det er lettere når du er trygg på deg selv. Her er noen tips til hvordan du kan bidra i en samtale på en god måte.

Smil, nikk og ha øyekontakt i en samtale. På den måten viser du at du er til stede, og at du er interessert i det som blir sagt.

Si det du mener. Men pass på at du gjør det på en positiv måte, og at du forklarer hvorfor du har meningene du har.

Ofte kan det være lurt å snakke om noe dere har til felles eller som begge er interessert i. Da går samtalen lettere.

Hjelp til der det trengs, og øv på å samarbeide godt med andre. Når du samarbeider med andre, er det viktig å delta aktivt, men også å gi rom til de andre i gruppa.

Vis at du bryr deg om andres følelser, og se etter tegn på hvilket humør folk er i. Tørr å være den som gir trøst og omsorg hvis noen er lei seg.

De fleste føler seg ensomme på et eller annet tidspunkt i livet.

Dersom du syns det er vanskelig å bli kjent med mennesker kan det være en idé å engasjere deg i en idrett, organisasjon eller lignende. Det er lettere å bli kjent med nye mennesker i en situasjon hvor det er naturlig å bli kjent, og hvor man har litt like interesser.

Til slutt vil jeg anbefale deg å snakke med noen om hvordan du har det.

Kanskje en helsesykepleier eller en annen som er tilgjengelig i studentmiljøet?

Lykke til og les gjerne gjennom artiklene som er vedlagt under.

Med vennlig hilsen helsesykepleier.