Spørsmål og svar

Finnes det noen måte å få gutterumpe, annet enn å trene?

Gutt, 18

Jeg er en trans gutt, og lurer på om det er noe måte for meg å få en mer «mannlig rumpe». Jeg føler jeg skiller meg ut når jeg ser ut som en gutt, men har en kvinnelig rumpe. Jeg vet ikke hvordan jeg kan endre på dette , og lurte på om det fantes noen måte å endre rumpen min på, annent enn å trene. Takk

Svar

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no med spørsmålet ditt.

Det er flott at du opplever at du ser ut som en gutt. Da er du kanskje godt fornøyd med resten av kroppen? Det er viktig å sette fokus på det du er fornøyd med, og ikke den ene tingen du er misfornøyd med.

Det du beskriver er ikke så uvanlig for en ftm transmann. Når du har gjennomgått minst en del av jentepuberteten, så vil hoftene ha utviklet deg som kvinne.

Du sier ikke hvor du er i prosessen, og om du har startet med testosteron, men noen opplever at hoftene, eller i det minste fettfordelingen på hoftene endrer seg gjennom behandlingen. Helt smale guttehofter og stram gutterumpe får du kanskje aldri.

Trening er dog aldri feil, så det er klart det er mulig å stramme opp musklene i rumpa. Det er faktisk den største muskelen i kroppen. Glutimus maximus er mest kjent som den store setemuskelen.

Gjennom testosteronbehandling skjer det endringer i muskeloppbygging og fettfordeling, Hos noen skjer dett ganske raskt, mens andre bruker lenger tid. Den beste å snakke med er bahandelren din der du får behandling for kjønnsinkongruens.

Snakk med noen med transkompetanse, begynne gjerne med et nettsted. Under svaret finner du noen lenker til noen å chatte med.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)

Besvart: 5.5.2026

Fikk du svar på det du lurte på?

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål