Stefaren min har tatt livet sitt og jeg trenger noen å snakke med

Hei,

Så fint du tar kontakt med oss som jobber i ung.no når du har det vanskelig.

Så utrolig trist å høre om stefaren din. Du går gjennom noe veldig tungt nå og det er klart at du trenger noen å snakke med.

Når man opplever selvmord i familien føles det ut som hele verden skal rase sammen. Det er en type sorg som kan være veldig komplisert og tung å bære på alene.

Når man mister noe man er glad i i selvmord sitter man ofte igjen med mange spørsmål som man aldri får svar på. Mange får et veldig sterkt behov for å forstå hvorfor og man går ofte gjennom de siste dagene eller ukene på nytt - om og om igjen i hodet og lurer på om det var noe man kunne gjort annerledes eller om det var noe man burde sett.

Du skriver at alle lurer på hva som skjedde, men du vil ikke si noe om det enda. Jeg synes det er forståelig at du føler det slik. Det er vanlig å kjenne på et slikt behov enten fordi man er redd for hva andre skal tenke eller fordi man rett og slett ikke orker andres reaksjoner akkurat nå.

Du bestemmer hvem du vil fortelle hva til, og når du er klar for det. Hvis folk spør har du lov til å si «han er død, men jeg klarer ikke å snakke om det som skjedde akkurat nå.»

Selv om du ikke er klar for å snakke med alle om dette nå kan det allikevel være godt å ha noen få eller en person som vet hva som har skjedd. Det kan være en god venn, en lærer, helsesykepleier på skolen din eller en annen.

Du skriver at du ikke tør å snakke med mammaen din om dette. Du opplever kanskje at hun har mer en nok med sin egen sorg og at du er redd for å gjøre henne enda mer lei seg eller at du synes det er vanskelig å vite hvordan du skal ta det opp nå som alt er kaos.

Mange barn og unge føler at de må beskytte foreldrene sine i slike situasjoner, men sånn er det ikke. Det er et for stort ansvar å bære.

Jeg synes det blir viktig at du får snakket med noen som kan hjelpe deg med å håndtere sorgen etter stefaren din på en god måte samt hjelp til komme nærmere mammaen din. Jeg synes du bør ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. Her jobber det dyktige fagfolk som kan mye om dette og som vil lytte til deg og hjelpe deg. Du kan selv ta kontakt og under finner du en du en funksjon som gjør at du enkelt kan finne din nærmeste helsestasjon.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Skriv gjerne til oss igjen.

Med vennlig hilsen psykolog