Sliter med selvmordstanker og dødsangst. Lurer på hvorfor.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Selvmordstanker er for de fleste, også for deg, ikke et ønske om å dø. Noe som kan forklare at du også er redd for døden og sliter med dødsangst.

Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre. Jeg håper at du kan snakke med noen om det du sliter med av selvmordstanker og dødsangst. Snakk med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Snakk også med læreren din om at du ikke vil/klarer delta på svømmingen på grunn av alle selvskadingsarrene du har. Helsesykepleier kan hjelpe deg å snakke med læreren din dersom du ikke tør å gjøre det på egen hånd. Jeg er sikker på at dere sammen kan finne en løsning på dette.

Du kan gå hjelp med det du sliter med slik at du får mindre angst og lyst til å leve. Det kan helsesykepleier og dine foreldre hjelpe deg med. Snakk derfor med de og vis de det du har skrevet her til oss i ung.no.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no