Kan jeg ha fått oksygenmangel/hjerneskade av å holde pusten?

Hei kjære deg.

Nei, man får ikke hjerneskade eller oksygenmangel av å holde pusten - heller ikke hvis man holder pusten gjentatte ganger etterhverandre.

Svimmelhet, å bli rar i hodet og hodeverk, er ikke så uvanlig å få hvis man holder pusten. Det betyr ikke at man har fått hjerneskade. Men det kan være kroppens måte å si fra om at man ikke bør holde pusten så lenge.

Det er farlig for kroppen å ikke få luft/oksygen. Men hvis du hadde holdt pusten så lenge at det ble farlig for deg, så hadde kroppen din besvimt. Dermed hadde kroppen din sørget for at du sluttet å holde pusten - og så hadde den fått luft igjen. Hvis du hadde besvimt at dette, så hadde det ikke vært farlig - det er tvert imot en lur måte av kroppen å fikse problemet på. (Problemet er at man holde pusten for lenge). Så kroppen har en del mekanismer som gjør at den sikrer at vi overlever.

Man kan ikke egentlig klare å holde pusten så mye at man får hjerneskade. Man kan bli svimmel både av å holde pusten, og f eks av å blåse opp en ballong - men slike symptomer betyr ikke automatisk at det er farlig. Det er stor forskjell på å kjenne noe, og at det er farlig.

Hvis du har helseangst og har mye bekymringer rundt det å få hjerneskade eller oksygenmangel, vil jeg sterkt oppfordre deg til å snakke med lege eller helsesykepleier. Det kan hjelpe.

Alt godt! Vennlig hilsen lege, ung.no