Er forelsket. Det går veldig ut over skolen, klarer ikke fokusere.

Hei!

Takk for spørsmålet ditt!

Jeg forstår at du kan synes det blir dumt å fortelle denne gutten hva du føler over anrop eller melding. Men kanskje det ville gjort ting lettere for deg å takle om du fikk sagt det til ham, om det uansett er lenge til dere møtes fysisk? I så fall vil det kanskje være greit å ringe eller videochatte og få sagt det?

Om det viser seg at han ikke føler det samme for deg, så vil det være tungt, men du vil komme deg gjennom det også! Da får du startet på prosessen med å komme deg over ham, og kanskje sitter dere uansett igjen med et vakkert vennskap. Det er bare modig å fortelle hva du føler, og han kommer uansett ikke til å synes at det er dumt. Det trenger ikke en gang å gå ut over vennskapet deres, så lenge dere klarer å prate om ting, og bli enige om at forelskelsen din ikke skal komme i veien for det fine dere har sammen.

Av og til kan man bli så forelsket som du er nå, der man rett og slett ikke klarer å konsentrere seg om hverdagslige ting. Det er veldig slitsomt, men vit at du ikke er alene! Nå gjelder det å legge en plan for hvordan du kan takle dette en stund, fram til følelsene dine demper seg litt.

Du kan prøve å sette av korte tidsrom der du skal jobbe fokusert, og så sette av god tid til pauser. I begynnelsen kan det være så lite som fem minutter konsentrasjon for så fem minutter pause, hvis det er det du klarer. Det viktigste er at du kommer i gang, og at du i starten legger lista lavt nok til at det er overkommelig. Etter hvert som du får trent opp konsentrasjonen din, kan du øke varigheten på øktene, for eksempel til et kvarter jobbing og fem minutter pause, og så videre. Om du mens du skal konsentrere deg begynner å tenke på denne gutten, så kan du si til tankene at du heller gir dem plass i pausen, og fortsette med det du jobber med.

Ikke vær for streng med deg selv om du ikke får det til med en gang. Ros deg selv for de små tingene du får til!

Å være fysisk aktiv, både i pausene og ellers, kan være til god hjelp. Kom deg opp og ut og gå deg en liten tur, omså bare en runde rundt skolen!

Musikk kan også være til hjelp, hvis du klarer å finne musikk som hjelper på konsentrasjonen. Prøv litt forskjellig. For min egen del er det instrumentalmusikk som fungerer best, heller enn sanger med tekst.

På selve eksamenen vil nok hele systemet ditt være så skjerpet at du vil klare å konsentrere deg ganske bra av deg selv, så det trenger du ikke å bekymre deg over nå<3

Mitt siste tips til deg for å få konsentrert deg, er at du får snakket ut om alt du går og tenker på, med noen som du stoler på. Om du får sagt alt du går og kverner på, og satt ord på følelsene dine, vil det være lettere å gi slipp på dem når du skal konsentrere deg. Å skrive ned tanker og følelser er også lurt. Det er en veldig god start at du har delt dette med oss – nå er du i gang, og herfra går det bare oppover!

Om det virkelig er ment å være dere to, så vil dere nok finne en løsning der dere kan bo på samme sted etter hvert. Det ordner seg<3

Hva gjelder at denne gutten er eldre enn deg, så kommer det jo veldig an på hvor mye eldre han er om det vil by på utfordringer. Men du er i alle fall voksen, og dere kan alltids ta en prat om det<3 Og send oss gjerne et nytt spørsmål om det, eller snakk med noen du stoler på, hvis det er noe du går og tenker på!

Dette kommer til å gå bra<3 Ønsker deg alt godt!

Hilsen ungdomsredaksjonen, ung.no