Følelsen av at jeg har noe i halsen, eller maten kommer opp. Hva gjør jeg?

Hei!

Det kan være ubehagelig å føle at du stadig har noe i halsen. Mange har en tendens til bekymre seg når de opplever noe med kroppen som de ikke vet hvorfor skjer. I slike tilfeller er det lurt å ta kontakt med fastlegen din eller lege på helsestasjon for ungdom for å snakke mer om dette og finne ut hvorfor du har det slik. Selv om du har snakket med legen din om dette før, så er det viktig å ta det opp igjen dersom det fortsatt er noe som plager deg eller det har blitt verre.

Dersom ubehaget i halsen kommer like etter at du har spist, så kan det skyldes sure oppstøt (reflux). Det er ganske vanlig å oppleve. Det er ofte fordi lukkemuskelen mellom magesekken og spiserøret er litt svak/slakk som gjør at mat kan komme opp i spiserøret igjen. Ofte kalles det halsbrann fordi det kan gi en litt brennende, sviende følelse til halsen. Noen kan også få en sur smak i munnen.

Hvis det er halsbrann du opplever så kan det for noen fungere å prøve følgende:

• Unngå veldig fet eller sterk mat. Noen ganger kan vi oppleve at enkelte matvarer gir oss mer plager, i så fall kan det hjelpe å spise litt mindre av disse tingene.
• Ikke spis store måltider rett før du skal legge deg til å sove. Generelt mindre måltider og heller oftere kan hjelpe for mange.
• Ligg med overkroppen litt hevet i sengen ved å bygge opp med puter under hode, nakke og skuldre. Det gjør at innholdet i magen ikke så lett beveger seg oppover i spiserøret.
• Unngå energidrikk/koffein, røyk og alkohol- det vil kunne forverre plagene

Her kan du lese mer om halsbrann dersom du er interessert.

Vennlig hilsen

legen, ung.no